od czego

[...] w czasie regeneracji wlokna te sa odbudowywane, rozrastaja sie, mnoza, staja sie silniejsze - wazne jest zatem aby dobrze sie odzywiac, aby miesnie mialy sie z czego odbudowywac, oraz nalezy duza uwage przylozyc do regeneracji miesniowej jesli miesien bedziesz trenowal zbyt intensywnie - nie rozrosnie sie - nie bedzie zdazal sie [...]

[...] mniej. Ostatnie serie konkretnie dopompowały czwórki. Prostowanie siedząc 10x9 szt./10x9 szt./10x9 szt./10x9 szt./16x8 szt./40x7 szt. Bez zbędnej filozofii, nie ma tu chyba czego zepsuć. Drugi regres do końca, 3 ostatnie wyprosty czwórki omdlały i zrobione ledwo do połowy. Uginanie jednonóż na atlasie 8x3 szt./8x3 szt./8x3 szt./8x 3szt./8x 4 [...]

Wedlug mnie to probujesz narzucic innym swoj system wartosci, co niezbyt dobrze ci wychodzi i czego brzydko mowiac za cholere nie uda cie sie zrobic. Piszesz, ze wiesz co to zmordowac sie na silowni, to fajnie, ale kulturystyka nie polega tylko na treningu. Dalej, bo widze, ze uderzasz juz w czolowke swiatowa. Czy ty naprawde myslisz, ze to [...]

Rzeźba to odtłuszczenie - czyli generalnie odchudzenie. Zas separacja i gęstość to dopiero coś czego może zabraknąć Pudzianowi, ja jednak myśle że 2-3 lata by mu starczyły. Bo jeżeli miało by to jemu zająć 5 lat, to innym sportowcą róznie wielkim musiało by to zająć z 10 lat, co jest absurdem. Bo w 10 lat, to można zrobić mistrza amatorskiego [...]

[...] opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? diabeł tkwi w szczegółach A raz tez mnie po bolalo wlasnie podczas tego wiszenia nachwytem, -mimo to nadal jestes pewien ze spowodowala to [...]

Ok, rozumiem już, że "duuuuuży" zapas to naprawdę duży zapas. Wybacz, od niedawna zaglądam do tego działu, jeszcze nie zdążyłam rozeznać kto ile czego może i jaki ma charakter ;-) ale zapamiętam, żeby głupich pytań nie zadawać.

Ależ proszę uprzejmie. Tyłek jak na dłoni i to w Gdyni. Paawo.. no weź... do czego ta fota ma niby Paatik zachęcić? Ponadto na tej fotce to ja bym tyłka od głowy nie odróżniła}:-( ps. fajnie było? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-11 19:03:33

[...] po unitarce. Jakbyś potrzebował jakieś info o szkołach, to śmiało pytaj. O odżywki się nie martw, bo dasz radę bez nich. A jeżeli chcesz jakieś brać, to też nie masz się czego bać, bo przechodzimy podstawowe badania krwi, a odżywki nie są niedozwolone i nie mają wpływu na wyniki tych wszystkich badań. Zmieniony przez - KML_ w dniu 2011-11-03 [...]

[...] wypowiedz "przerwy miedzy cyklami sprzyjaja osiaganiu wiekszych wynikow..." jest bardzo ciekawa i chcialbym zebys napisał coś więcej, skad takie informacje i dlaczego tak uwazasz ? * ad.6 - fajne masz teorie, ale w rzeczywistosci jest zupelnie inaczej - jak juz pisalem wczesniej , czego zapewne nie przeczytales (bo uwazasz moze , ze [...]

[...] po 15-20powt - to mapisalem tam pytanie: tutaj moge dodac sobie stawanie na palce ze sztanga? Oprócz tego niżej również się zgubiłem tam gdzie sie zaczyna od: Wlasnie... jedyne czego nie rozumiem to to:rozgrzewka; 2 serie 1)50% CD(ciezaru docelowego,tj.tego ktory bedzie uzywany w seriach wlasciwych) Calego nie bede wklejal, bo jest wyzej ;)

a zdrugiej strony nie zamocna na poczatek? mam to na mysli ze co ja wezme na 2 3 4 5 cykl? potem nie bede mial z czego rozpisac kolejnych cyklow jak zaczynam od takiej, chociaz jak ta dobrze sie sprawdzi to mozna ja powtorzyc...sam nie wiem :P a co do bialka widze ze duzo osob zachwala pro lognatum z biogenixa dobrze smakuje rozpuszcza sie i nie [...]

nie chce mi sie wnikac w szczegoly bo sie robi coraz dluzsza polemika o bzdury Tak twoje argumenty sa sensowne i bardzo ladnie wygladaja na pismie. Ale fakty niestety przecza same sobie. Co do tego ze gdyby tak bylo to niebylo by ludzi otylych. Coz znam troche otylych ludzi i zaufaj mi nie sa otyli dlatego ze stosowali sie do zalecen dietetycznych [...]

[...] ćwiczy judo i boks. Nie przychodzi mu to jednak łatwo. Ćwiczy bardzo intensywnie, więcej niż ktokolwiek w szkołach karate, które odwiedzał. Tłumaczy to w dużej mierze, dlaczego tak wcześnie zdobył bardzo wysokie stopnie zaawansowania. W czasie wojny jak każdy młody japończyk gotów był oddać życie za cesarza i swój kraj. Młody Oyama wstępuje na [...]

[...] ręki i jest po walce. I wlasnie tym miedzy innymi roznią sie walki uliczne od walk w ringu Nie mówiąc juz ze jezeli jestes w parterze z kims masz bardzo bardzo duze szanse wyłapac kopa w ryj czego przykladem jest drugi z tych moich kumpli ktory wlasnie tak kiedys walczył i ma klawiature sztuczną Zmieniony przez - sewww w dniu 2013-03-02 12:25:03

[...] Znajac Janasa to nawet juz nawet jakby Sagan mial nie grac to raczej tez nie Frankowski, ktory obecnie jak juz pisalem nie jest w formie, a Rasiak, czasami cos ustrzeli w Angli, czyli robi to, czego aktualnie nie moze zrobic Frankowski. Miejmy nadzieje, ze gdy nadejdzie czas mistrzostw swiata wszyscy polscy snajperzy beda w optymalnej formie.

[...] skontaktował się już z agentem gracza, Josépem Maríą Orobitgiem, a także z samą Barceloną. Problemem jest to, że nikt tak naprawdę nie wie w jakiej formie jest Isaac i czego można się po nim spodziewać. Mimo że trenował już z resztą drużyny, nie dostał zielonego światła od lekarzy i w tym sezonie nie zagrał ani minuty. Dobry pomysł z tym [...]

[...] decyzję gracza o nie przedłużaniu kontraktu, niezależne od kwesti ekonomicznych". Jutro będzie konferencja z udziałem Zubiego po której więcej będzie wiadomo,co jak i dla czego Jak dla mnie ,może iść i na pewno nie będę po nim płakał.W jego miejsce trzeba ściągnąć młodego perspektywicznego bramkarza, najlepiej kogoś z tej 3; Courtois (raczej [...]

byl Frank wygrali LM w nastepnym sezonie odpadli w 1/2 z United przyszedł Pep wiadomo jak to sie skonczylo teraz Tito i najlepszy start w historii, wiec? Ale czego to dowodzi?,tego że Barca to samograj?.Takie coś nie istnieje i dowód mamy na wyciągnięcie ręki;-) Pep cz Tito przed trenerka w Barcelonie nic w tym nie osiągneli ? Obaj zaczynali [...]

[...] jego młodszy brat Rafinha ,który podobno ma talent równie wielki co jego brat Thiago. Pewnie sam Thiago nie chętny był by takiej opcji,ale przynajmniej klub powinien w razie czego mu ją zaproponować.Czyli wypożyczenie na sezon np.do Valencii .Tam by miał na 100% pierwszy skład a Xavi i tak ma już te 33 lata więc to kwestia sezonu max dwóch,jak [...]

[...] Wysunięty napastnik, klasyczny egzekutor - Suarez. Na lewej pomocy - Neymar wspierane przez Albę rajdami i otwierający lewą część boiska. Prawa pomoc - Cuadrado, w razie czego w innym układzie taktycznym można tam też przesunąć Messiego i liczyć na współpracę dawną z Alvesem Środek pomocy, wysunięty - Messi, który dyryguje zespołem, ale [...]